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烧烤后吃根香蕉4 _; y6 s/ a+ }. g5 ?/ M4 j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁) B) ]) ^3 _9 J: o4 M
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ l% @/ K% Q& h5 I吃火锅后喝点酸奶9 a5 w0 P- c( F8 E; }
# i! t$ e4 C& C, S' w# a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水( K& G3 K( \6 j' S* E2 e3 q
$ d& Y2 O5 h) c: u: q4 Y1 c0 [- ]' r) C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, M8 C3 Y# T; l) k* s4 z% D, ^吃方便面后吃水果( k$ h3 a. U" [! ?7 J6 L( z0 D
: W. ?9 }$ R6 W% b, P* S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# P. R9 ~+ w1 x( {4 n! n1 c2 j吃蟹后，喝生姜红糖水+ d3 m( }4 J8 D+ H( T0 `- T
1 b9 e& @( J; R! `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 z J# x3 V' a0 `# C; ~1 |
/ h) Z2 {( V" f" w# C) ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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. w: K$ {- L p4 F$ d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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