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【08.06.09】可以瘦身的食物
& |7 I/ e' ~- C" B/ X1 水果
1 G2 I" j _) e7 V. R5 M) O% H3 I2 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( W. t/ x! e2 Y+ ?" D# M* |4 Z
. F8 @( O2 [' e- Z; r2 蔬菜
j, ^: i ~9 C5 `7 [) R$ t+ [3 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ~7 t2 r n; s) F, F- b' V1 }9 h
3凉菜. D2 U' p. v# y3 A( o( ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; w- A% }% ^# b6 T8 }6 d$ X
' P; Q! s5 C5 c- ~4 z0 [6 ]+ N2 f
4炒菜
, U+ H ]. e+ p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 ~7 `" _3 x+ l0 h
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5汤* Y$ }" V9 s1 P5 q: ]* `. m2 }6 H0 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 n `7 x4 A% N
& t0 m+ q$ c4 p7 w: L R6粥( Q' o' y* c$ P1 Q3 s% p* B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" x1 x3 {+ D- l" A
& N" s8 F; b! W- R4 J7去脂的食物4 N" v. P* [6 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) s( z# l+ u# h7 K2 k5 z8 O
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8瘦腿的食物: W: X8 C' W- U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 N* x4 i: e I- F, X: _) s- w$ P. h3 X3 M
9禁吃
S2 f' d0 K: K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 U* {) p e4 L+ y" p" ?: i; MPS; 以上这些是我以前收集的8 v" l4 U; K2 r% J, c/ z. I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, I# f% H3 E& T/ @2 I有所帮助
8 ~* g+ ^2 L) H/ f' B柠檬是样好东西 $ d1 E: |/ C5 k# V- H& c. W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( R" I5 E8 j4 r+ b9 I8 d; T效果不错6 Q8 ]; p+ v2 ^$ W- n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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