|
|
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-5-6 23:22 编辑
% n! H7 K' ]9 j
6 S# v G, E0 O7 ?
1 D: h6 U5 u$ R香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。推荐饮品 蜂蜜香蕉牛奶
8 ~& w! a8 g$ c& u制作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半个。辅料 蜂蜜10克。将香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌，待搅拌至稠粘状时，立即将热奶冲入，再搅和几秒钟。此饮品香甜适口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素，对健康十分有益。9 R( P5 {% k8 Z1 q N- L# W( p
 " h$ {$ }# `0 {6 d$ y- b
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
. }: ]% i# J, x! g9 R2 J
0 v( C+ u0 q6 j奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。推荐饮品 山药奇异果奶酪 . t5 A; b3 w Q! p
制作方法：山药120克,奇异果1个,酸奶100ml,冷开水50ml,蜂蜜少许,冰块适量，山药、奇异果去皮洗净后，切小块备用。将酸奶、冷开水一起放入果汁机中搅打约20秒，添加少许蜂蜜调味，食用前加入适量冰块即可。粘状时，立即将热奶冲入，再搅和几秒钟。此饮品香甜适口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素，对健康十分有益。6 c6 s+ f- e+ m7 N
/ D& ~" n5 U4 x' [" J% w酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
' {3 s, N) Y9 e2 C( o4 K7 X& l |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-5-6 23:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-6 23:52