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第1要事：“油”满全身& d! }! z2 A* H% _9 G2 T: L& ?
9 Z- W3 E4 K7 M5 W4 x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ e) E! B' H, u* ?3 T0 D5 S
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第2要事：砂糖去唇皮
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! O/ \( T% }, _( t3 [+ d- P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 y1 J S. c0 p) k: O3 S9 W( j5 F) v
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# m% S3 Y% \+ f& f7 d" W8 E( Z 第4要事：颈部护理1 f9 [) y. V) s' u6 W& K& Y
# T; u: Y2 o6 } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ V, e$ }+ Q& _% F4 [7 N/ w4 z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ \( @0 p+ i8 N: E1 M# }2 R
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第5要事：滋润双手 ^" ~, K1 G3 L. N0 S) [+ W
% n' L6 e3 F0 m p! ~; j# ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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+ {# b+ q( w. `9 p. k" w" q2 F8 }4 z 第6要事：伸展运动2 A. g3 u# H4 a
+ T7 J1 k' W" L7 ^5 s T. \' o* g1 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. c+ T9 n! U2 T7 V5 \ 第7要事：别喝太多: B! W, ]1 _( k y$ X9 A% |
' f+ z. j6 w* H. f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ ` e+ Z% ]8 x
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第8要事：补充水分7 |# s5 n" L( ~ S6 V+ O6 b( I" X
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" R2 f$ }5 [; i* Y1 x1 [3 f _
& e' A6 l) A1 G0 [" l: k6 a第9要事：回复脚力; o1 S# g4 M8 Y8 ?" y- d/ n5 d
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* v8 v- D5 Z C9 x% H( M4 v 第10要事：早睡早起+ C& K; F* m& U
9 h8 ^+ J' U$ f+ [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?