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【08.06.09】可以瘦身的食物
% r% h/ v, u) W2 \0 W7 s) E/ ~; x" k1 水果 , @/ E6 a2 C9 i! X8 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! W* f3 s& V' W: V# k+ I0 Q
. Q7 D) [/ P% {; H2 W2 W# Z2 蔬菜
; W9 w" ~6 y& c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' k, A2 T; z2 b" j/ p3 x3凉菜
: k }3 w! b- R" I$ |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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6 B7 A% Y4 d- h9 C6 x3 T4 n6 `2 e3 F! g6 Z4炒菜
* J! f- |4 m+ B7 U; {0 a( X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 g$ g% M# Z! e; u5汤
$ W% }, |9 S2 H$ P4 m$ {; U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# Q+ P; c9 ~! ^
! \4 @* f6 H, y1 S6 p6粥
0 {& z8 O. o; K7 N! p6 e* g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物% m0 i( ~. k' |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' t; U3 q! d* l8 Z! ~6 \* E! |
- l6 ?2 }2 b5 ^9 k3 I. v8瘦腿的食物$ @1 ] s0 G6 Q5 @& J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ?0 Z0 K5 r+ O# m
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9禁吃2 E# T4 L. ]' b: A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) E" _) @" ~+ n# }7 k4 T; ~( x
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PS; 以上这些是我以前收集的) F! h" [0 M) P, N! E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( X. f1 x- H! x- M" E( r% P; ^" v. U有所帮助
$ |2 O I9 I( w5 V( \! V9 Y9 U9 g& h柠檬是样好东西 1 x1 ^8 y& }7 P1 y) N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& L8 u0 w/ h: e2 b2 l8 f% E效果不错
8 n: m: _3 V) v2 ^; Z3 m; o- w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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