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瘦脸常识：
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# q3 l' w H7 Y6 L7 `, w首先，我们要了解胖脸的三大因素：! v9 h2 f; X/ o. M0 K5 d
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 P# u* l3 b5 s+ Z7 ?8 ?
, h% V# {2 u$ e9 U8 d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" G& F: j- E4 l$ O
- c x( L9 i5 A& Q& w! A/ {* P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" x0 ^: u5 Y: o7 J* ~$ b$ G7 w
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a7 J( E1 E# b" H/ |+ [0 |( ^瘦脸方法：. z2 y, u; a( v
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% C7 ]2 M. ?1 m/ w3 v# ~# k
- k! h4 [" J* b$ M# U5 g* T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 M+ \ I* H g7 [" M1 G
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( _ n) y; K1 Z5 f
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' V9 l0 u% y z
) @6 {0 z1 {0 g! R8 H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 b: q( p* B# V
/ N; |. O& A+ T( Z/ ?* l) S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 W2 r G$ y, Q; R6 v- m: C9 ?0 q
2 ?. \0 ~- D8 y9 R6 `) ]9 v4 d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. B4 Z5 L; E" V5 l) W$ G4 i- X. t
- }. J* ]# j7 E! Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，